La méditation expliquée par Rakesh Richard Tunis (en anglais)

Cette ressource explique précisément ce qu'est la méditation, comment pratiquer quatre techniques traditionnelles et met en lumière ses bienfaits physiologiques et psychologiques.

Les exercices d'étirement proposés avant la méditation constituent une introduction efficace à celle-ci. La dernière section expose la philosophie du yoga et de la méditation.

L'ouvrage « La méditation expliquée » est écrit par Rakesh Richard Tunis, un enseignant qui a consacré sa vie à l'étude et à la pratique de la méditation depuis l'âge de 15 ans. Il a passé de nombreuses années en Inde auprès d'un gourou/maître de méditation éclairé dans sa quête pour sonder toute la profondeur de la méditation.

Ce livre convient à ceux qui souhaitent apprendre à méditer, à ceux qui ont besoin d'être guidés dans leur pratique, et peut servir de guide aux enseignants de la discipline.